KLAR NÅR DU ER.

Mølleøkta mi.

Sett sammen din egen økt. Følg tiden og farten på skjermen, og bruk samme økt igjen neste gang.

1. LAG ØKTEN · 2. START · 3. BRUK IGJEN

Tilpass eksempeløkten til din egen plan. Tallene er eksempler, ikke anbefalt treningsfart. Bruk 0 km/t for en pause uten bevegelse.

  1. Del 1

  2. Del 2

  3. Del 3

3 av 40 deler.

Legg til gjentatte drag og pauser

Velg dine egne tider og farter. Delene legges før Avslutning hvis den står sist, ellers nederst i økten.

Økten din

20:00 min:sek · ca. 2 km · 3 deler

Distansen er et regnestykke ved valgt fart, uten tid til å endre hastigheten på mølla.

Laster lokal lagring …

Timeren starter med første del med én gang. Den har ingen lyd og styrer ikke mølla. Hold siden synlig og skjermen på.

Om lagring og gjenbruk

Én økt kan lagres i denne nettleseren, uten konto. Neste gang du åpner siden, hentes den automatisk. Endringer lagres først når du trykker Lagre eller Oppdater. Økten er separat fra treningsloggen og sikkerhetskopiene på Min løping.

Hva betyr farten på mølla? →Hjelp med mølleøkten →Om lokal lagring →